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单招考试在即 I 愿你们不负青春，不负梦想


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在这个春意盎然的季节

唯有青春与梦想不可辜负

高职单招考试马上就要来临了

我校高三单招班的同学们

即将奔赴各个考点

迎来人生最重要的时刻

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三年的高中时光

书写着青春，灌溉着努力

终于到了收获的时候

全力以赴，不留遗憾

所有的努力都会有所回报



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就如你们梦想纸条所写的

海阔凭鱼跃

天高任鸟飞

半山腰总是最挤的

我们要约

去山顶上见

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此时的你们

或紧张或从容

或焦虑不安或信心满满

但无论如何

都要相信自己

相信
自己
是最棒的
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考试拼的不仅仅是知识点的把握

更重要的是你的心态以及抗压能力

小编为同学们收集到了一些建议
帮助大家缓解压力图片图片

1

积极暗示


考生在考前要根据自身情况，积极暗示，自我打气。“我行，我一定行” “知识点我都会了”“我潜力大”“各种题型我都见过了” “我进步大”等。即使遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡，因为你不会的大多数别人也不会。
有合理心理预期目标，不要老想着一定要考上哪所学校。若把考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；看成一种锻炼，会以平和的心态投入；看成一次机会，会以积极的心态迎接。

2

增强自信


不论个人学习情况如何，每人都有自己的优势和不足。在备考中，多做与难度贴合的题，找准自己的定位。在考前，对于自己的劣势不要过多自我责备，要多想想自己的长处和潜力，激发自信心。
不要把问题想得太复杂，无端地给自己预设困难，还没开始就先怯场了。应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不要多想，尤其是考试结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。

3

优化情绪


现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。出现知识性问题时，及时向老师提问，不把困难积攒到考场；在情绪紧张的时候，可以听歌、外出散步或与同学聊聊天，也可以自问自答地思考问题，如：

自问：这种考前的担心有用吗？

自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考试以后悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢？
自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。

4

节奏有效


挑灯夜战，以牺牲睡眠去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习无效率，考试发呆。在考前应按合理的作息时间作息，有效的学习计划学习。俗话说“临阵磨枪 不亮也光”，充实、有效的学习状态，会从心理上对学生进行已经准备充分的暗示，增强考试信心。

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相信自己，从容应战

笔锋所至，皆梦想开花

愿你们都能考上理想的大学！

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